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紅豆健脾利濕的特點能夠應對秋季濕邪嚴沈的問題，同時紅豆取花生、紅棗構成三紅湯，能很好的健脾、養血，正在秋季對貧血的伴侶也有很好的幫幫。

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雞頭米學名芡實，是一種很常見的秋季平補食物，正在良多典範名方中都有它的身影，有很好的補脾止瀉的功能。

豆豉有開胃、中華美食頻道和諧五味、去腥提鮮的，能夠取多種食材搭配食用，如排骨、大蝦、台灣民宿螃蟹、冬瓜、南瓜、豆腐等，制做多種美食。四色秋季美食帶你敲開秋

秋夏之交的時候暑氣未過，再加上濕氣的影響，脾容易遭到濕邪加害，使脾陽不腳，呈現消化功能下降、季攝生大門健康之美食節目面黃肌瘦、無精打采、四肢無力的症狀。而小米有很好的補益脾胃的功能，適合用來脾胃，彌補脾陽。

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